Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Истерия по аскорбиновой кислоте

Оригинал взят у dave_aka_doc в Истерия по аскорбиновой кислоте


После рассказа о том, как правильно болеть гриппом, общественность внезапно взбурлила на тему витамина C, а именно по поводу рекомендации ударных доз аскорбиновой кислоты (7-7,5 гр. в сутки) при гриппе и простуде.

Комментаторы натурально начали танец с саблями вокруг этой темы.
Кто-то утверждает, что витамин С бесполезен при простуде и не оказывает клинического эффекта.
Кто-то утверждает, что витамин С обладает какой-то эффективностью, но она сильно преувеличена.
Кто-то утверждает, что витамин С вреден при гриппе и простуде и ослабляет иммунитет.
Кто-то утверждает, что витамин С вообще убивает почки и они почернев выпадают на второй день приёма доз свыше 1 грамма в сутки.
И так далее...

Ситуация на самом деле старая. Споры и дискуссии вокруг витамина С не утихают с тех пор, как Лаймус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии и ещё один раз Ленинской премии сформулировал теорию о высокой клинической эффективности и пользе для здоровья повышенного потребления витамина С.

Споры эти идут настолько давно, что рассчитывать кого-то удивить и блеснуть оригинальностью, смело опровергая эффективность витамина С - верх наивности. В этой очереди давно пятизначные номерки, уже не спешите.

При том, что уровень аргументации эмоционально расторможенных срывателей покровов сводится к тому, что они "что-то где-то читали"(тм), "что-то где-то слышали"(тм) и моё самое любимое - "привыкли считать"(тм), что витамин С бесполезен при простуде. Что именно и где именно, люди вспомнить почему-то затрудняются. Как максимум, приводятся отссылки на медицинских ЖЖ-блогеров, которые якобы в своём двухчасовом выступлении на тытрубе что-то такое говорили. Дескать, поищите сами где-то там, мне недосуг.

Ладно, того же Полинга легко шарлатаном обозвать - он уже умер и ответить не сможет. Вот пруфы в подтверждение своих слов приводить - это нет, это мы не умеем согласны.

Но чу! Я верю в сознательность читателя и комментатора! Я верю в том, что читатель может оставить в стороне необузданные эмоции, личное отношение, попытки самоутвердиться за счёт ниспровержения авторитетов и банальный низкоуровневый толстый троллинг!

Давайте об аскорбиновой кислоте поговорим отдельно, предметно и на языке доказательной медицины, раз уж эта тема настолько животрепетает в ваших сердцах.

Collapse )

Что лучше, бег или велосипед?

Оригинал взят у masterok в Что лучше, бег или велосипед?


И лёгкая атлетика, и велосипедный спорт укрепляют здоровье человека. Улучшается работа сердца, лёгких и других органов и систем. Однако у этих видов спорта есть свои специфические особенности, из-за которых они воздействуют на организм по-разному. Каждый из нас видит и с экранов телевизоров, и на страницах популярных газет и журналов рекламу современных тренажеров, благодаря которым можно не только добиться улучшения своего здоровья, но и сделать свое тело более спортивным, гибким и послушным.

В этом случае многие на поводу рекламы идут в специализированные магазины и оформляют покупку, устанавливают тренажер в своем доме и начинают ежедневные тренировки.

Но, проходит некоторое время, и владелец тренажера все реже вспоминает о нем, пока, однажды, не убирает его в упаковку, которая вместе с содержимым исчезает в подвале или на балконе. В данной статье мы не будет вам говорить о том, что тренажеры — это бесполезная трата денег, это утверждение не всегда правомерно. Мы лишь постараемся провести необходимые сравнения, а выбор — покупать тренажеры и тренироваться дома или приобрести кроссовки и обычный велосипед и перенести тренировки на открытый воздух, — только за вами!

Collapse )

Вот еще несколько тем про спорт и здоровье: вот вам например Пять мифов о здоровом образе жизни и Пять медицинских мифов большого спорта

Компактный обратноосмотический фильтр Аквафор Морион

Оригинал взят у ammo1 в Компактный обратноосмотический фильтр Аквафор Морион
Я уже несколько раз рассказывал о системах очистки воды и сам много лет пользуюсь магистральным фильтром.

По ГОСТ водопроводная вода должна быть пригодна для питья, однако ГОСТ не всегда соблюдается и в воду могут попадать примеси, поэтому лучше защитить себя лишний раз.

Существует три типа бытовых фильтров: самые дешёвые и простые - фильтры-кувшины, в кассетах которых есть несколько слоёв фильтрующих материалов, через которые проходит вода.
Второй тип - проточные фильтры, в которых вода проходит через две или три колбы с фильтрующими картриджами. Как правило, первый картридж - механическая фильтрация, второй - ионообменная смола, третий - активированный уголь.
Третий тип - фильтры с обратным осмосом. В них помимо тех же ступеней фильтрации, что и в проточных фильтрах, есть обратноосмотическая мембрана (ru.wikipedia.org/wiki/Обратный_осмос), пропускающая молекулы воды и задерживающая почти все примеси. Мембрана работает медленно, поэтому используется накопительный бак для чистой воды. Обратноосмотические фильтры всегда были большими по размеру и дорогими.

Компании Аквафор удалось создать компактный и относительно недорогой фильтр на основе обратного осмоса. Аквафор Морион (http://www.aquaphor.ru/filters/dwm-101) стоит 7900 рублей с бесплатной доставкой и установкой (http://msk.shop.aquaphor.ru/dwm/dwm-101.html) и занимает почти столько же места, сколько и обычный трёхколбовый фильтр.





Collapse )

Биохакинг сна: 24 подтверждённых наукой совета

Оригинал взят у 1way_to_english в Биохакинг сна: 24 подтверждённых наукой совета
Биохакинг сна 12 подтверждённых наукой советов

Избегайте по ночам источники света в голубой части спектра, которые излучают дисплеи всевозможных гаджетов. Например, бесплатная программа F.lux автоматически корректирует яркость и цветовую гамму дисплея вашего гаджета в зависимости от времени суток или информации с датчика освещённости. Или же рекомендуемCollapse )

Наш ответ Чемберлену: "А давайте закроем все McDonalds в РФ!

Оригинал взят у jurialhaz в Наш ответ Чемберлену: "А давайте закроем все McDonalds в РФ!
А ведь правда, сейчас очень удобный момент, когда наконец то, Российская Федерация восстала открыто против диктата США и смеет открыто же угрожать разными ответными симметричными и асимметричными  мерами, а часть даже, такие как аналог американского закона FARA приводить в исполнение.



Так вот, давно и повсеместно известно, что McDonalds является не только одним из агентов распространения американской идеологи и рекламы американского образа жизни, но и абсолютно открытым проектом, который направлен на подрыв здоровья населения в иностранных государствах, в продуктах McDonalds используются все последние достижения химической промышленности США и всяческие геномодифицированные продукты, отчего их гамбургер может хранится в неизменном виде годами!!!, а всяческие McNuggets изготавливаются из молотой массы куриных скелетиков и куриной кожи, которая перемалывается в фарш, туда добавляются усилители вкуса и консерванты, панируется и обжаривается в непонятном масле, многоразового использования содержащем целый букет канцерогенов.

Вот чем вы кормите детей под видом Нагеттсов!

Collapse )